LỢI ÍCH ĐỘC QUYỀN

🎯

Kế Hoạch Cá Nhân Hóa

Chương trình tập, dinh dưỡng và phục hồi được tùy chỉnh 100%, không theo mẫu sẵn có.

⚙️

Tối Ưu Kỹ Thuật

Đảm bảo thực hiện bài tập đúng form, an toàn tuyệt đối và tối đa hóa hiệu suất cơ bắp.

📈

Sự Cam Kết & Trách Nhiệm

PT theo dõi, đánh giá tiến trình liên tục, giữ cho bạn luôn đúng hướng và không bỏ cuộc.

CHƯƠNG TRÌNH PT CHUYÊN SÂU

TĂNG CƠ & SỨC MẠNH

Dành cho người muốn tăng khối lượng cơ bắp và nâng cao giới hạn sức mạnh cá nhân.

  • Lập trình chu kỳ tăng tiến sức mạnh (Periodization).
  • Tối ưu hóa Hypertrophy (phát triển cơ bắp).
  • Hướng dẫn kỹ thuật phức tạp (Squat, Deadlift, Bench Press).
Tăng cơ và sức mạnh

GIẢM MỠ CHUYÊN BIỆT

Chương trình giảm cân hiệu quả, bền vững, không nhịn đói hay hồi phục cân nặng (Yoyo effect).

  • Kiểm soát calo và cân bằng Macronutrients.
  • Các bài tập Metabolic và HIIT cường độ cao.
  • Xử lý tình trạng kháng insulin và mỡ cứng đầu.
Giảm mỡ chuyên biệt

PHỤC HỒI & TẠO DÁNG

Tập trung cải thiện tư thế, giảm đau lưng/vai gáy và định hình đường cong cơ thể.

  • Bài tập chỉnh sửa tư thế (Correctional Exercise).
  • Tăng tính linh hoạt và sức mạnh cốt lõi (Core Strength).
  • Phục hồi sau chấn thương thể thao nhẹ.
Phục hồi và tạo dáng

SẴN SÀNG THAY ĐỔI?

Đừng chỉ tập luyện, hãy đầu tư vào kết quả. Bắt đầu với buổi tư vấn chiến lược miễn phí 30 phút.

ĐẶT LỊCH TƯ VẤN NGAY